春捂何时止 专家建议持续至清明前后
发布时间：2025-03-14 15:15:33来源：
春捂要捂到什么时候
【春捂要捂到什么时候】春季气温回暖，但昼夜温差大，多地易遭遇“倒春寒”，增加心血管风险。医学研究指出，3-5月是高血压、冠心病等疾病高发期。因此，“春捂”成为必要，特别是心血管疾病患者、老年人等群体更需重视。低温环境下，人体血管收缩，血压升高，增加心脏负荷，还可能引发血栓形成。专家建议，“春捂”应持续至气温稳定在15℃以上，且昼夜温差小于8℃时，最好视气温“捂”到清明前后。
“春捂”并非盲目多穿衣物，而是强调在季节变换时不要骤然减衣，根据气温逐步调整。穿衣应以自身感觉温暖、又不出汗为宜，可采用“洋葱式”层叠穿搭或“三层穿衣法则”。早春时节，内层可选柔软、透气吸汗的棉质或保暖内衣，中层穿毛衣、卫衣等，外层选择轻薄夹克或风衣。不同温度下，穿衣建议也不同，低于5℃时需加强保暖，如棉衣、羽绒服;5℃-15℃时可穿秋衣秋裤、毛衣，配以风衣或夹克;15℃-20℃时可穿短袖或长袖T恤，搭配薄款开衫或卫衣。
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