补血粥做法 养气补血的好食物
2019-08-16 08:24  贵网  进入贵社区   复制本文地址

  不知道大家在生活中有没有了解过补血粥做法,当我们生病的时候,我们可以为自己熬一碗补血粥滋养一下自己,也能够很好地恢复一下体力,更好地去工作,接下来就让小编带着各位一起来看看相关的资讯吧。

补血粥做法 养气补血的好食物

补血粥做法

  补血粥做法养气补血的好食物

  经常能看到有人在问气血不足怎么办的问题,实际上食疗可以解决很多气血不足的问题,比如我们的四红补血粥,每周吃个一两次,可以有效的补血益气,还有养胃、养心、安神的作用。做法简单,口味香甜,是纯天然的滋补佳品。

  1、食材

  红糖60g,糯米100g,红豆80g,花生100g,红枣60g,水适量

  2、做法

  (1).把红豆提前3-4个小时浸泡、花生提前1小时浸泡。然后取出,并把所有食材都各自放到碗里。

  (2).把红枣洗净、糯米洗净,然后倒入电饭锅内胆里,然后把泡好的红豆、花生也一起倒入锅里。

  (3).往锅里面倒入适量的清水。

  (4).然后把电饭锅内胆放到电饭煲里面,开启慢煮,煮1个小时。

  (5).然后往锅里加入红糖,搅拌均匀,让红糖融化,再煮个两三分钟,我们的四红补血粥就做好了。

补血粥做法 养气补血的好食物

补血粥做法

  3、注意事项

  (1).花生不去红衣。

  (2).红豆如果忘记提前浸泡的话,可以放在盆里加入水,然后放到微波炉里面,开中高火加热几分钟之后,再放到电饭锅里面一起煮。

  补血粥做法其实也不只是只有一种,但是上面的这个做法是非常简单的,而且对我们的身体补养很有帮助,我们学习一下它的做法是很不错的,必要时还能为自己的朋友和家人带来暖心的食物。

作者:贵网 来源:未知 

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