补肾养血粥做法 对人体有非常大的好处
2019-08-13 09:51  贵网  进入贵社区   复制本文地址

  补肾养血粥做法其实也是非常简单的,我们只要将准备的好的食材按顺序放进锅里熬就可以了,即使是小白也能做得很好吃,下面就由小编和大家一起看一看相关的资讯吧。

补肾养血粥做法 对人体有非常大的好处

补肾养血粥做法

  补肾养血粥

  经常食用蔬菜粥能够补充人体所需的维生素,经常食用深色豆类所熬制的粥能够起到补肾养血、提高免疫力的作用。黑豆、黑米、黑芝麻所熬制的补肾养血粥营养丰富。

  通过食物的营养搭配来养生的效果非常的不错。黑米、黑芝麻、黑豆这三种食材搭配不仅口感独特,营养更是丰富。营养丰富的补肾养血粥对于人体有非常大的好处,经常食用还能够强身健体、补肾养血、提高免疫力。

  补肾养血粥的做法

  补肾养血粥的做法很简单,首先要准备好黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、花生、莲子。

  将以上的食材全部清洗干净之后,放入高压锅中,然后再放入适量的水即可。

  关上高压锅盖,开大火煮开之后,然后转小火继续煮半小时即可。

补肾养血粥做法 对人体有非常大的好处

补肾养血粥做法

  采用高压锅来制作补肾养血粥的方法很简单,用炖盅也能够包出美味可口的补肾养血粥。在用炖盅熬制补肾养血粥的时候要提前将所有的食材给泡发,然后开大火煮开小火慢炖一个半小时即可。在食用的时候可以根据自己的喜好放入些许白糖,也可以直接食用。

  黑米的营养价值丰富,其药用价值更高,此外黑米还有这世界米中之王的美称。将黑米用来熬粥有滋阴补肾的功效,黑米当中所含有的微量元素以及维生素比普通的梗米高出许多倍。黑豆的外形虽然其貌不扬,但是这一种豆类的营养价值却是非常的高。黑豆当中含有极高的铁元素,经常食用黑豆能够改善人体的贫血症状。

  黑芝麻当中含有丰富的营养成分之外,经常食用黑芝麻,还能够健胃保肝护肝。经常食用黑芝麻还有利于头发的生长。黑豆、黑米、黑芝麻三者的搭配堪称完美,三者的强强结合对于人体也非常的好。

  补肾养血粥做法真的是非常简单,而且补肾养血粥有很高的营养成分,能够健胃保肝护肝,对我们养生健体是非常有帮助的。

作者:贵网 来源:未知 

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