白果养生粥做法 一看就会
2019-08-03 11:18  贵网  进入贵社区   复制本文地址

  现在大家的养生观念已经越来越强了,而且我们更喜欢自己动手制作一些养生的食物来吃,比如说白果养生粥,这是一款大家都比较喜欢喝的养生粥,那么白果养生粥做法,你们会吗?

白果养生粥做法 一看就会

白果养生粥做法

  白果养生粥做法

  白果养生粥的原材料非常简单,主要用到的是白果和大米,首先将白果大米淘洗干净后放入锅中,接着加入适量清水,用大火煮开,煮开后稍微搅拌避免材料粘锅,然后再用小火慢慢熬煮半小时,等到粥水变得绵绸,白果也软绵了,就可以加入适量白糖调味,接着关火放凉后就可以好好品尝这一到美味又营养丰富的白果养生粥了。

  白果养生粥的营养价值

  稻米:大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

  冬瓜:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

白果养生粥做法 一看就会

白果养生粥做法

  白果(干):银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果,经常食用可以扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤红润、精神焕发;银杏还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;的临床经验证明,银杏还可治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、美尼尔氏综合症等疾病。

  白果冬瓜粥具有很高营养功效,补充营养素的基础食物;还可治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、美尼尔氏综合症等疾病。白果冬瓜粥很营养。

  白果养生粥做法原来是如此的简单,压根就没有什么技术含量,所以要是你们也喜欢喝这个养生粥的话,就自己亲手煲一次呗。

作者:贵网 来源:未知 

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