燕麦粥的做法 总有一款适合你
2018-07-09 13:10  贵网  进入贵社区   复制本文地址

 你知道燕麦粥的做法有哪些吗?我们都知道,燕麦是一种低糖、高营养、高能的食品,有降低血压、降低胆固醇的功效。今天,小编在这里为大家带来了几种燕麦粥的不同做法,我们一起来看看吧!

燕麦粥的做法

  燕麦粥的做法

  燕麦粥的做法

  一、豆浆燕麦粥

  做法:取豆浆500克、燕麦片50克、精盐适量。先将豆浆与燕麦片加水一同放入锅中,用旺火烧开,再转用小火熬煮成稀粥,以表面有粥油为度,加入精盐,即成。每日早晚餐温热服用。

  功效:补虚润燥,利咽止咳。

  二、牛奶燕麦粥

  做法:取鲜牛奶适量。燕麦片100克放入锅中,加清水适量,用旺火烧沸,再用小火熬成粥,调入牛奶,即成。每日分数次食用。日常食用可养生美容。

  功效:补虚养血、润滑养颜。

  三、桂圆燕麦粥

  燕麦粥的做法

  三、桂圆燕麦粥

  做法:取桂圆肉30克,红糖20克,纯燕麦片100克。先将桂圆肉与燕麦一同入锅,加水1000克,用旺火烧开后再用小火熬煮成稀粥,调入红糖即成。每日分数次食用。

  功效:补血养心、安神益智。

  四、胡萝卜燕麦粥

  做法:取胡萝卜5根,燕麦片125克。先将胡萝卜洗净切丝,再将燕麦加清水适量旺火烧开后用小火熬煮15分钟左右,煮成稀粥,可早、晚餐食用。可以保护视力,防止维生素A缺乏。

  功效:养肝明目,补脾健胃。

  以上就是小编为你整理的关于“燕麦粥的做法”的全部内容,相信认真看完这篇文章的你已经有所了解了。希望有帮助到你哦!

作者:admin 来源:未知 

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