营养的养生粥的做法有哪些
2018-06-03 12:07  贵网  进入贵社区   复制本文地址

养生粥的做法有很多,不同的做法,给人的口感也是完全不一样的。大家喜欢吃什么口感的养生粥呢?营养的养生粥的做法有哪些呢?接下来让我们一起来了解一下这方面的知识吧。

  养生粥

  1、将大米,小米,糯米洗净,用水浸泡10分钟左右。

  2、把山药切成丁用水浸泡防止变色,然后用电饭煲调到煲粥档我用的2小时煲粥(2小时煲粥比1小时煲的黏稠)

  3、等差不多一小时的时候将山药倒入电饭煲继续直到完成,再将枸杞倒入粥里,稍等片刻,一锅美味的山药粥就好了!

养生粥的做法

  养生粥的做法

  桂圆红枣养生粥

  将锅内放入2杯热水,加入剩饭,桂圆乾,红枣开火煮开之后,关中小火继续让它继续煮,盖上锅盖,大约煮15分钟,中间需要打开查看是否粘锅,或是加水。煮到喜欢的浓度时,加糖和加洗好的枸杞,稍稍再煮一下即可。关火装盘咯!记得热乎乎的喝下去,很有效喔!一会儿就顺顺畅畅咯。如果不排斥生姜的辣味,也可以酌量加些姜片喔!生姜也很有疗效喔!

  鲜笋香菇排骨养生粥

  准备小排、鲜笋、香菇;小排用滚水川烫、香菇泡温热水软化切丝、鲜笋可随意切小块状或切条状。特别准备了白米、小米与糙米混合,这样可以让肠道增加蠕动消化喔!将三种米食放入内锅,加入米与水比例1:2.5(如果喜欢稀一点,水就多加些喔!),并放入猪小排、香菇丝。最后放入竹笋,外锅约250cc水炖煮至电源跳起,起锅前适当调味即可。

养生粥的做法

  养生粥的做法

  五谷养生粥

  1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。2.上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火。等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可。3.喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。

  以上就是我为大家介绍的养生粥的做法的相关知识,你看完是不是有了一定的了解呢?我们还为广大网友整理了更多相关资料,希望对大家有所帮助!

作者:admin 来源:未知 

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