芝麻糊的做法 经常喝芝麻糊的好处-贵网

芝麻糊的做法 经常喝芝麻糊的好处
2018-05-10 12:05  贵网  进入贵社区   复制本文地址

芝麻糊很多人都很喜欢吃的一道美食,有着很好的滋补强身功效,那么芝麻糊的做法,经常喝芝麻糊的好处有哪些?小编整理了一些相关资料一起跟小编来了解一下吧!

芝麻糊的做法

  芝麻糊的做法

  芝麻糊的做法

  做法一

  材料

  黑芝麻200G,糯米粉200G

  做法

  1.先把黑芝麻炒香(洗黑芝麻这一步我省略了,实在不晓得怎么洗)

  2.将黑芝麻用干磨机磨成粉

  3.将糯米粉炒香,就是炒得微微有些发黄就可以了。

  4.将磨成粉的黑芝麻和糯米粉混合起来就可以了。

  5.等冷却之后,放入盒子里密封保存。

  6.吃的时候,先用冷水调成糊糊,然后倒开水进去搅拌,(芝麻糊的量和水的量就按个人喜好了,喜欢稠一点就粉多点,水少点,喜欢稀一点的,就粉少点,水多点)我还在炉子上煮沸了,就像那种勾了芡的效果稠稠的。

  7.吃之前要记得加糖哦,不过喜欢吃无糖口味的也可以不加啦。

  做法二

  做法

  1、黑芝麻下锅干炒至出香味,关火后盛出;

  2、将炒好的黑芝麻放入料理机中,搅打成细粉;

  3、糯米粉放入锅中干炒,炒熟至颜色呈淡黄色;

  4、锅中加适量的清水,倒入黑芝麻粉;

  5、开火加热,一边煮一边搅拌均,再加入熟糯米粉继续拌匀;

  6、煮开之后,加入白糖,继续煮至融化后关火;

  7、将芝麻糊盛入碗中,撒上少许的核桃碎即可。

  做法三

  材料

  蓬莱米50公克,黑芝麻40公克,水600㏄,盐少许,二砂糖50公克

  做法

  1.蓬莱米洗净,泡水约3小时备用。

  2.取一炒锅,加热后放入黑芝麻,以小火炒香后取出备用。

  3.将作法1的蓬莱米、作法2的黑芝麻放入果汁机中,并加入600㏄的水,搅打成浆。

  4.取一锅,倒入作法3打好的芝麻煳拌煮,以大火煮至滚沸后,转小火续煮约10分钟,边搅拌边加入二砂糖,拌煮至糖融化即可。

芝麻糊的做法

  芝麻糊的做法

  经常喝芝麻糊的好处

  1.补脑益智食品:

  因此,人尤其是从事脑力劳动的中年人,需要进食健脑食品,以改善脑力不足现象。医学研究发现,卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等食品,能提高大脑的活动机能,延缓大脑的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黄、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健脑食品。

  2.减肥轻身食品:减肥食品是现代食品市场上的一种科学性较强的食品。这种食品,给人的感官印象及色味较好,并有一定的体积,但营养及热量较低。胖人食之能减轻体重,并无不良反应。科学家们发现,果胶是一种理想的减肥食品,其本身的半纤维素的组成部分几乎不含营养,不被人体吸收,制成减肥食品有较好的减肥效果。祖国传统的减肥食品有荷叶粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此类食品能增强体质,轻身延年。

  3.味觉食品:味觉食品能帮助人增进食欲,促进消化。

  老年人由于味蕾减少和结构萎缩,对淡味无感觉,对无咸味的食品常常不满足,因此,在老年人食品中应多利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及各种美味为宜。现今世界上已开发出多种富于味觉的食品,适宜于老年人食用。

  黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。

  以上就是芝麻糊的做法的相关资料介绍了,希望小编整理的相关知识和资料都对你们有所帮助,如果还想了解更多的相关知识和资料,敬请关注我们网站。

作者:admin 来源:未知 

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