男子大学毕业3年增重60斤 谈婚论嫁的女友分了
2018-05-07 11:48  贵网  进入贵社区   复制本文地址

  又到了很多人减肥热情空前高涨的四五月份,钱江晚报记者走进浙江省中医院超重状态门诊,竟意外发现上医院减重的男性略多于女性,且男性中肥胖的的大胖子更多,而更意外的是这些大胖子多是20—35岁的小伙子,并非大家想象中的中年油腻男。
 
  这些年轻小伙们身上究竟发生了什么?门诊负责人汤军主任告诉钱报记者:“因为学习或工作状态的改变,生活习惯变得一团糟,作息不规律,又常常与外卖、熬夜、夜宵为伍。刚从高中升到大学和大学毕业刚工作不久的两类男孩子,是我这最多见的胖子。”
 
  大学毕业3年增重60斤,谈婚论嫁的女友分了
 
  小李,28岁,一身休闲服配一个黑色双肩包,一副标准的IT男打扮。除此之外,他给人最深刻的印象就是体型彪悍,目测体重绝对超过200斤。
 
  “医生,我早上过称了,减了15斤,总算没有白费这一个月的努力。”一进诊室,小李就满脸堆笑地分享自己的好消息,接着还捏着自己的手臂说,“我感觉自己身上的肉都没以前那么松散了,肥肉好像变肌肉了。”
 
  听说,刚来就诊时,小李176厘米的身高,体重有230斤,而在3年前刚大学毕业时,他的体重是170斤,那时的他看起来是壮,浑身散发着阳刚之美。而因为体型的巨变,谈了多年本打算结婚的女友不久前也离他而去。
 
  “我们是大学同学,从大学一直好到工作,感情已相当稳定,原想着老大不小该结婚了,今年春节就特地去她老家见长辈,没想到,七大姑八大姨们第一眼就瞧不上我,说我‘太胖会影响生育’、‘会遗传给孩子很多毛病’……一通数落后就说我们俩不合适。”小李无奈地摇摇头说,她都被说得动摇了,还能怎么办呢?只能努力改变自己,争取早日回到原来那个帅气有型的他。因此,一个月前他痛定思痛,下定决心减肥。
 
  外卖、熬夜、夜宵是两类男生体重猛增祸首
 
  为何短短3年时间小李的体重猛长了60斤?在制定减肥方案前,汤军主任帮他仔细分析了原因,罪魁祸首就是糟糕的生活习惯。
 
  小李从事的是IT工作,项目一上就很少有时间休息,一日三餐定时根本做不到,经常一忙起来就忘了吃饭,等到肚子饿的时候就随便叫个外卖。众所周知,外卖都是些重油重盐的食物,吃多了容易发胖也就在情理之中。
 
  而作为IT男,加班熬夜那是家常便饭,然后上完夜班再来顿夜宵犒劳自己。夜宵会增肥已是常识,大家容易忽略的是,熬夜本身也会让人变胖。汤军主任说,晚上是瘦素分泌的时间,如果不好好睡觉,瘦素分泌减少,人就容易长胖。
 
  美国斯坦福大学玛丽·特鲁埃尔等人开展的一项新研究发现,健康人的糖皮质激素水平在24小时内节律性涨落,早8点水平最高,次日凌晨3点最低。但如果由于倒时差、上夜班等原因,在本应是糖皮质激素水平低谷的时候,因为压力而分泌太多的糖皮质激素,就会导致更多的前体细胞变为脂肪细胞。
 
  另外,小李自己认为最大的原因就是不运动,上大学时老师监督着,再偷懒每周总有几天会去跑个步,同学还要约着打打篮球,总归还能消耗些能量,如今每天坐在电脑前面,经常一坐就是好几个小时不站起来,匆匆吃完饭又继续坐着,晚上吃完夜宵回家倒头就躺床上,一天到晚加起来也没几分钟时间在动,吃下去的东西不及时消耗都变成了肉。
 
  “这个情况主要集中在两波人身上:一波是高中毕业升上大学的男生,脱离了家长的管教,自由的生活没人把关,不爱吃学校食堂就在外面乱吃,晚上么熬夜打游戏或是玩别的,生活毫无规律可言。另一波就是大学毕业刚工作的男孩子,没有了学校食堂,吃饭很没规律,基本靠油腻的外卖解决,有的又或是各种应酬比较多,胡吃海喝,每天的能量摄入严重超标,再加上没有很好规划出时间做运动,多余的能量以脂肪的形式堆积在身体内,体重猛长。”汤军主任说。
 
  肥人多痰湿,祛湿减肥不是简单多拉就好
 
  最后,钱报记者还详细了解了汤军主任为小李量身定制的减肥方案:调整生活习惯是首要任务,一日三餐按时吃,要尽量吃得清淡,少熬夜,少吃夜宵,并每周挤出一些时间去三次健身房。同时再配合中药和中医埋线。尤其是中药的运用,大有讲究。
 
  “中医有句话叫‘肥人多痰湿’,也就是说有多余的水分和脂肪在体内堆积排不出,最简单的就是运用通便的方法,简言之就是拉出来。”汤军主任说,但这个拉并非让你多上几次厕所那么简单。
 
  其一,拉多了会伤身,所以用通便药时要考虑扶正,就是要保证抵抗力不下降。
 
  其二,很多胖子痰湿还伴有脾虚,就拿小李来说,原先一天就拉两三次,但拉出去的并非水分和脂肪,因此还得配上健脾的中药,用药后依旧是一天拉两三次,把多余的水分和脂肪排出来,结果就是体重减轻了,身上的肉也慢慢结实了,体型也就变得越来越好了。
 
  所以,汤军主任想提醒大家,千万不要盲目用泻药减肥,误以为拉得越狠减得越快,最终减肥不成反而把自己的身体搞坏。最好是能找到有经验的中医根据你的体质进行辨证用药,从而实现健康减肥。
 
  另外,汤军主任推荐了一款适合大便正常或便秘的胖子的减肥茶,有需要的人不妨一试。
 
  荷叶3克、苦丁3克、生山楂6克、决明子15克、西洋参3克、小茴香2克,每天适量饮用,一般服用后达到每天2-3次不成形大便为最佳,剂量可以根据大便的次数做增减,可减脂减重,同时还可以请除痘痘哦。
 
  不过,脸色泛黄,整天觉得没力气的脾虚胖子,建议别用这张方子。
作者:admin 来源:未知 

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