孕妇吃韭菜烧心怎么办 你一定是吃太饱了
2018-04-06 11:23  贵网  进入贵社区   复制本文地址

很多老人都认为孕妇不能吃韭菜,但其实韭菜的营养价值是非常高的,孕妈咪在日常饮食中,不妨可以吃一些。但是有很多孕妈咪都表示自己不能吃,吃了会烧心,下面一起来看看孕妇吃韭菜烧心怎么办。

孕妇吃韭菜烧心怎么办 你一定是吃太饱了

  孕妇吃韭菜烧心怎么办 你一定是吃太饱了

  孕妇吃韭菜烧心怎么办

  首先,就需要少吃点,每餐不要吃得太饱了,因为烧心就是胃内压力升高,横膈上抬造成的不适感,吃饭尽量细嚼慢咽,吃适当的分量就不会有这种感觉了。

  其次,睡觉的姿势也得调整一下,夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,这样可以有效地减少食管返流,消除不适感。

  当然,如果烧心发生得比较严重,难以缓解时,可以通过吃药来治疗,含镁或钙的非处方抑酸剂可以减轻胃部的不适感,但是孕妈妈在吃药前一定要咨询医生哦,不要自己乱吃药!

  孕妇吃韭菜要注意什么

  1、在烹制韭菜之前,一定要充分洗净,尤其是农药容易残留的根部,可以用盐水浸泡冲洗。

  2、孕妇不要大量吃韭菜,因为韭菜中的纤维素较多,不易被吸收,尤其是肠胃功能比较脆弱的准妈妈更要慎吃,以免引起腹胀、腹泻等肠道不适,而且大量食用韭菜可能会导致孕妇子宫兴奋,加强子宫收缩。

  3、夏天不宜吃韭菜,夏日韭菜多已老化,纤维多而粗糙,不易被吸收,而且夏季时肠胃功能也会下降,所以不宜吃。

孕妇吃韭菜烧心怎么办 你一定是吃太饱了

  孕妇吃韭菜烧心怎么办 你一定是吃太饱了

  4、韭菜不能生吃,韭菜难以消化,生吃会影响肠胃,而且孕期不能吃生食,以免被微生物或者寄生虫感染。

  5、韭菜不要过分加热,因为其中丰富的维生素B会随着过度加热而损失,营养遭到破坏。

  孕妇吃韭菜应该怎么做

  韭菜鸡蛋锅贴

  准备材料:面粉、鸡蛋、韭菜、盐、香油

  做法:

  1、将面粉放入盆中,加入适量温水和成面团,均匀揉搓后静置15分钟左右;

  2、将面团搓成长条,揪小坨下来擀成面;

  3、将鸡蛋打散放入碗中,搅拌均匀,韭菜洗净后切末;

  4、开火,在锅中放油,把鸡蛋下进去炒熟,盛出加入韭菜、盐、香油,搅拌成馅;

  5、将准备好的面皮包上馅,捏成饺子的形状;

  6、把平锅放在火上,注油烧热后将锅贴紧排锅内,稍煎,淋水适量,加盖,煎熟,铲出即可食用。

  上面文章为你讲解的关于孕妇吃韭菜烧心怎么办的知识,希望可以帮助到孕妈咪们,如果还想了解更多的相关知识点,敬请关注我们的网站!

作者:admin 来源:未知 

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