职场准妈妈的注意事项 这5点不能忽视
2018-03-07 11:45  贵网  进入贵社区   复制本文地址

成为准妈妈是一件幸福而辛苦的事,因为这对于职场孕妈来说绝对更有挑战性。本身在怀孕期间,孕妈妈就有很多需要留意的东西,甚至是生活当中的小细节,都要比一般的人更加的小心。下面一起来看看职场准妈妈的注意事项。

职场准妈妈的注意事项 这5点不能忽视

  职场准妈妈的注意事项 这5点不能忽视

  职场准妈妈的注意事项

  1.职场孕妈需格外留意办公室污染,尤其要避免使用复印机。如果办公室开空调,温度不能过低,还应定时开窗通风,保持办公室空气流通。

  2.如果公司规定一定要带妆上班,孕妈应该选择温和不刺激的产品,妆容不宜过浓,卸妆要彻底。

  3.职场孕妈有特权,如果产假不合理或被辞退、被降薪,都是可以诉诸法律的。

  4.职场孕妈不能过于沉浸在工作中,不宜过于激动、紧张,另外记得要和宝宝交流感情。

  5.工作之余,孕妈在休息时应该注意适当的运动。

  从行说起

  · 步行

  如果工作地点距家较近,可步行去上班,能锻炼身体。如果有需要也可以临时租房方便上下班。选择一双轻便的鞋子,步行速度适中,时间最好不超过30分钟。

  · 自驾

  1.怀孕后开车对孕妇影响不大,可以选择自己开车。

  2.避免连续开车时间过长。开车时精神集中,如果开车时间过长,容易疲劳驾驶。

  3.自驾时不能因方便而舍弃安全带。否则遇到突发情况,会出现碰撞的危险。

  4.车速要适中,掌握好开车节奏平稳行驶。尽量开慢一些,控制在60km/h以内。

  5.需要适当调整座椅位置,可以在腰后垫个软垫子。

  · 乘地铁

  1.如果需要乘地铁最好提前出发,避开乘车高峰期。人一多容易出现推搡情况,十分危险。

  2.选择适合的位置,可以选择车头或车尾。在地铁中不要站在门口,站时抓住栏杆保持身体平衡。到站等地铁停稳了再下车

  3.如果身体不适,请及时开口让他人让座。

职场准妈妈的注意事项 这5点不能忽视

  职场准妈妈的注意事项 这5点不能忽视

  · 乘飞机

  1.应尽量避免出差,只有孕中期相对适合乘飞机。

  2.不宜久坐,所以乘飞机时间不能过长。飞机平稳行驶时,可以站起来走一走,活动一下。

  3.在乘飞机时一定不要忘了穿上护腿长袜,这样可以使你保持正常的血液循环。

  4.乘飞机前可以准备一些事物,随时补充能量。

  5.如果身体不适,一定要及时告诉乘务员,寻求帮助。

  从衣说起

  · 孕妇装

  1.孕早期:孕妇的身体变化尚且不大,可以选择一些相对宽松些的工作套装,便裤的腰部可以做适当的调整。这一阶段孕妈比较爱出汗,材质上要注意选择柔软、透气面料的棉质衣物。

  2.孕中期:孕妇的腹部开始隆起,身体相对丰腴些,孕妇装可以穿出来了。这时职场孕妈应该穿托腹裤了,减轻腹部的压力。而孕妇装的选择一定要留下足够的空余,再搭配一些别致的配饰也可以很出彩。

  3.孕晚期:随着预产期的到来,孕妈的腹部越来越大,选择背带裤再适合不过了,孕妈少了腹部的压力舒适又方便。职场孕妈也可选择一些颜色鲜艳的衣服,既漂亮又心情愉悦。

  4.内衣的选择:应该选择一些透气性好的棉质产品,根据身体变化及时更换,并注意清洗。

  · 鞋子

  1.孕妈在怀孕后身体发生了很多变化,体重增加重心前移,脚也会浮肿,应该放弃高跟鞋。如果孕妈没有穿合适的鞋子,身体会很疲惫,还影响妈妈和宝宝的身体健康。

  2.孕妇鞋应该选择尺码大一些的圆头软鞋,比脚围大概宽3-5mm。在孕晚期孕妈身体一般浮肿得比较厉害,要特别讲究鞋子的品质。

  3.应该注意选择一些透气性好且有防滑功能的鞋子。上面文章讲到的职场准妈妈的注意事项,希望能对你有所帮助。因为让怀孕的过程变得安全,和生一个健康的小宝宝,是准妈妈应尽的义务。所以说,如果怀孕的你还在上班的话,就要更加的小心了!

  以上就是关于职场准妈妈的注意事项的内容,看完后你觉得对你有帮助吗?如果你还想了解更多关于职场准妈妈的内容就请关注我们吧。

作者:admin 来源:未知 

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