五黑补肾粥的做法 补肾益胃强体魄
2018-01-20 08:35  贵网  进入贵社区   复制本文地址

  想要补肾除了食用具有补肾功能的药材,其实还有很多办法,例如补肾粥。俗话说“是药三分毒”,而食用药膳能够最大程度地降低副作用。下面咱们就一起来了解一下五黑补肾粥的做法吧。

五黑补肾粥的做法 补肾益胃强体魄

  五黑补肾粥的做法 补肾益胃强体魄

  五黑补肾粥的做法

  黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳,这些配料组合在一起,可以滋补肝肾,健脾开胃,润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。这款滋补肾阴的补肾五黑粥,一碗就能解决男性烦恼,长期服用,对身体各方面都非常好。具体的五黑营养价值如下:

  黑米:具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

  黑豆:黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤、乌须黑发的功效,特别适合肾虚患者。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

  黑芝麻:性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

  黑木耳:效成分:具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。

  主料:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳适量(按人份来计量)

  配料:核桃仁,香菇,水等

  做法步骤:

  1、黑米、黑豆先用水泡3小时以上,香菇切碎,黑芝麻用擀面杖压碎。

  2、把所有材料冲洗干净,加足够量的清水,大火熬开,转小火熬煮2-3个小时

  3、豆粥比较难消化,尤其对于脾胃不好的人。有个很好的办法,熬好的粥,直接入料理机打碎成泥,对于消化不好的人来讲,也能非常好的消化吸收。

  4、吃时可加少许红糖。但不可加糖一起熬煮。

五黑补肾粥的做法 补肾益胃强体魄

  五黑补肾粥的做法 补肾益胃强体魄

  补肾的误区

  误区一:偏执补肾

  补肾往往被误认为是单纯的壮阳。市面上的鹿茸、鹿鞭等含大量动植物激素的壮阳药及化学类性药都片面地放大了壮阳作用。

  误区二:补急躁肾

  补肾往往急于求成,追求快、猛,想立竿见影。

  误区三:掠夺补肾

  使用药物造成短时间内的肾强壮假象,造成健康的透支。

  误区四:激素补肾

  大量服用含激素类的补品,副作用极大,会造成新的生理问题。

  误区五:粗放补肾

  使用中药材原料泡茶、泡酒、炖汤等功效极慢。

  误区六:黑色食品补肾

  认为所有黑色食品都补肾,不会辨别食物的属性。

  误区七:以形补形

  迷信“以形补形”,吃动物肾脏以达到补肾目的。喜欢食用猪腰、羊腰、牛鞭、猪肝、鸡肾等动物肝脏。

  以上就是小编给大家介绍的关于五黑补肾粥的做法的相关养生知识,相信大家看完之后对于这个问题也有答案了,爱生活爱养生,如果您还想了解更多的养生知识,敬请关注我们网站!

作者:admin 来源:未知 

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