养胃粥做法 养胃从饮食做起
2018-01-09 08:34  贵网  进入贵社区   复制本文地址

  现在的社会竞争很大,很多上班族吃饭时间不固定,时间久了就容易给胃带来伤害,导致很多人患上了胃病,患有胃病的人是很痛苦的,为了预防患上胃病,大家要从现在开始注意养胃,养胃就要做养胃粥,不会做的朋友可以看下养胃粥做法。

  养胃粥之板栗核桃粥

  材料:板栗、核桃仁各60克,大米120克,盐4克,鸡精2克。

  做法:将板栗剥壳后切粒,核桃仁切粒,大米淘洗净,留着备用。锅置火上,注入适量清水,用大火烧开,下入淘净的大米,改用中火烧约13分钟。取紫沙锅,将汤锅里的大米倒入,用小火煲至米花开,然后加入板栗、核桃仁,再煲25分钟,调入盐、鸡精推匀即可。

养胃粥做法

  养胃粥做法 养胃从饮食做起

  养胃粥之扁豆山药莲子粥

  材料:白扁豆16克,山药17克,莲子16克,粳米60克。

  做法:以上四味加水共煮为粥即可,注意不要煮糊。

  功效:适用脾虚人群。山药补肺脾肾,益气生津,莲子健脾补气补心安神,两者同用加强补脾胃,且对心肾有益。扁豆健脾化湿,防止滋补太过,滋生内湿。

养胃粥做法

  养胃粥做法 养胃从饮食做起

  养胃粥之莲子芡实粥

  材料:莲子、芡实、大米适量。

  做法:把莲子、芡实、大米过水洗干净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

  功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,克服社交恐惧症。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

  想要保护好自己的胃就要从饮食做起,养胃可以喝养胃粥,不会做的朋友可以按着小编提供的养胃粥做法尝试着自己动手做做看。

作者:admin 来源:未知 

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