孕期抽筋的症状 孕期抽筋的原因及其治疗方法
2017-12-12 08:59  贵网  进入贵社区   复制本文地址

  孕期抽筋是一种比较正常的现象,由于女性怀孕后子宫不断变大,会导致血液循环不畅,所以孕妇抽筋常有发生。下面是小编带来关于孕期抽筋的症状、原因及其治疗方法的内容,希望能让大家有所收获!

孕期抽筋的症状 孕期抽筋的原因及其治疗方法

  孕期抽筋的症状 孕期抽筋的原因及其治疗方法

  孕期抽筋的症状

  孕期抽筋是指由肌肉负担增加引起的孕妇小腿肚、脚部肌肉及腰部肌肉的急性收缩现象,常伴有痛感。半数以上的孕妇在晚上睡觉或清晨起床时会出现抽筋,以夜间为多,持续时间1~15分钟不等,也可能短时间内重复发作。

  孕期抽筋的原因

  1.缺钙

  缺钙很容易造成肌肉的收缩,出现抽筋。妊娠期间,胎儿的骨骼发育所需要的钙质全都来源于母体,孕妇如果不加大钙的摄入,会导致自身缺钙。夜间血钙水平较白天更低,所以更容易发生抽筋。

  2.腿部压力过大

  随着胎儿发育,孕妇自身的体重不断增加,腿部受到了更大的压力,长时间的站立或走动又加重了腿部的负担,导致肌肉出现痉挛。

  3.睡姿导致血流不通

  长时间维持一个睡眠姿势,会使得血液回流受到阻碍,循环减慢,诱发腿部肌肉痉挛。且小腿肚处的肌肉长期处于放松状态的话,会造成肌肉“被动挛缩”。

孕期抽筋的症状 孕期抽筋的原因及其治疗方法

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  孕期抽筋的治疗方法

  饮食:

  1.抽筋大多是由低血钙引起的,出现抽筋了很可能需要补钙,准妈妈可以多食用牛奶、奶制品、排骨等,也可通过每日食用钙片来补充所需钙质。

  2.多注意补充维生素,尤其是维生素D,鱼肝油、动物肝脏、瘦肉都是富含维生素D的食物。通过柳橙汁、番石榴汁等来补充人体所需矿物质。饮食以清淡为主,不要吃太咸或腌渍过的食物,避免造成水肿。

  睡眠:

  1.睡前可用热水泡脚10~15分钟,并通过对小腿肚进行按摩来帮助排泄积累的代谢物,缓解肌肉压力。

  2.睡觉时注意腿脚部保暖,条件允许的保持适宜的室内温度,注意不要依赖电热毯等物。采取侧卧的睡姿能够很好地减轻症状,注意时常改变睡眠姿势。

  上文就是关于孕期抽筋的症状,希望能帮助你,我们还整理了更多专业的怀孕知识,让你不在为缺乏怀孕经验而感到烦恼。

作者:admin 来源:未知 

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